INIZIA

  • SEI STANCO DELLA SOLITA PALESTRA?
  • SEI STANCO DI NON OTTENERE RISULTATI?
  • SEI STANCO DELLA SOLITA ROUTINE E DELLA SOLITA SCHEDA?

 

ECCO 3 SEMPLICI PASSAGGI PER VIVERE IL CAMBIAMENTO ED ENTRARE A FAR PARTE DELLA “CROSSFIT COMMUNTY”:

 

PROVA GRATUITA!

Il primo passo è venirci a trovare al Box ogni sabato durante la lezione di “Free-Trial” fissando prima un appuntamento.

In questa lezione,  opportunamente studiata per chi inizia, avrai la possibilità di provare un semplice WOD (il tipico allenamento CrossFit) conoscere i Trainer, familiarizzare con l’ambiente e la nostra community.

In quest’occasione ti spiegheremo in dettaglio cos’è il CrossFit e testerai il tuo stato di forma fisica generale. Presentati quindi scarpe con da ginnastica, pantaloncini, maglietta la tua voglia di allenarti e di migliorare e tanta voglia di scoprire qualcosa di totalmente nuovo.

 

TI E’ PIACIUTO? ECCO  IL PASSO SUCCESSIVO

ISCRIVITI AL PROGRAMMA ON RAMP

Il programma “On-Ramp” è un corso di 8 lezioni in cui ti insegneremo i 9 movimenti fondamentali del CrossFit che utilizzerai poi durante i WOD.

Alla fine di ogni lezione parteciperai ad un WOD insieme agli altri atleti, scalato in base alla tua preparazione fisica ed alle tue capacità che ti consentirà di prendere confidenza con il mondo del CrossFit.

 

ORA SEI PRONTO PER LA CLASSE!

Una volta terminato il programma “on-Ramp” sarà il momento di inserti in una delle Classi che si svolgono durante la giornata.
Ogni classe ha una durata di circa un’ora di cui 15-20 minuti sono dedicati al riscaldamento, una ventina servono ad imparare i movimenti specifici del WOD ed altri 10-20 utilizzati per il WOD vero e proprio che è ogni giorno diverso ed utilizza principalmente ciò che hai imparato.

Inizia a frequentare costantemente le classi e unisciti alla community.

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